Workshops, Mitarbeiter-Fortbildungen & Vorträge
Im Rahmen des Workshops/Trainings bekommen die Teilnehmer:innen nützliches Wissen und praktische Übungen, die im Alltag umsetzbar sind, um gestärkter aus herausfordernden Zeiten hervorzugehen, besser/klarer und wertschätzender zu kommunizieren und gelassener, gesünder und somit glücklicher zu sein.
Melanie ist eine sehr charmante Rednerin mit pfiffigem Humor und außerordentlich schlagfertigen Kommentaren. Ich mag ihre lockere sympathische Art. Bei ihren Trainings bringt sie ihre reiche Lebenserfahrung ein mit vielen praktischen Beispielen und Übungen. Kompetent, aber trotzdem nie um einen Scherz verlegen.
Melanie Pereira-Arnstein hat mit ihrem eintägigen Seminar „Resilienz im Beruf und Alltag“ Mitarbeiterinnen des SHV Spittal an der Drau wertvolle Inputs und Möglichkeiten für psychische Gesundheit und mehr Gelassenheit in einem herausfordernden Berufsfeld aufgezeigt. Die Referentin hat mit ihrer Expertise, vielen praktischen Beispielen und ihrer wertschätzenden Art die Teilnehmerinnen überzeugt – ein Tag war unseren Mitarbeiter:innen fast zu kurz! Wir freuen uns auf weitere Seminare mit Frau Pereira- Arnstein
Workshops
Businessfrauencenter Kärnten
& Frauenberufszentrum Kärnten
- Grundlagen wirksamer Kommunikation
- Resilient(er) im beruflichen & privaten Alltag
- Bewerbungsmanagement
- Meine persönliche Kompetenz-Analyse
Vorträge
„Gesunde Gemeinde“ Krumpendorf a.W., Pörtschach a.W., Keutschach am See, Kirchbach im Gailtal, St. Kanzian am Klopeinersee & KHG- Katholische Hochschulgemeinde
- Resilient(er) im (beruflichen) Alltag: Tipps und Tricks für eine bessere Lebens-Balance
- Die 10 Geheimnisse des Glücks - über persönliche Krisen siegen
- Mit Gelassenheit, Klarheit und Kraft das neue Jahr meistern
- Die Kraft der Wertschätzung
Trainings
Kärntner Volkshochschulen
Workshops „Von Frauen für Frauen“ finanziert vom Frauenreferat des Landes Kärnten
- Resilient(er) im beruflichen & privaten Umfeld
- Resilienz, Achtsamkeit & Entspannung
- Die Kraft der Wertschätzung: sich selbst und anderen positiv begegnen
- Gesund in den Herbst und Winter mit ätherischen Ölen
- Grundlagen wirksamer Kommunikation
- Mit Klarheit, Kraft und Gelassenheit durch das Jahr
Vortrag
„Gesunde Gemeinde“
„Gesunde Gemeinde“- eine Initiative des Landes Kärnten um die Gesundheit, Lebensqualität und das Wohlbefinden der BürgerInnen nachhaltig zu fördern.
Meine Gesundheitsvorträge über Resilienz, Die 10 Geheimnisse des Glücks, Die Kraft der Wertschätzung, Mit Gelassenheit, Klarheit und Kraft, das Jahr zu meistern – zielen darauf ab, dass die Teilnehmer:innen ihre eigene innere Stärke wiederentdecken, um somit im beruflichen und privaten Alltag gelassener, gestärkter und selbstbewusster zu sein.
Aktuelle Angebote
Für Workshops, Mitarbeiter-Fortbildungen & Vorträge/Key-Note
Die 10 Geheimnisse des Glücks - über persönliche Krisen siegen
Glück bedeutet, sich über das Leben zu freuen, zu staunen, zu schmunzeln, zufrieden zu sein.
In welcher Situation auch immer Sie sich gerade befinden- Sie können glücklich sein. Sie selbst haben die Möglichkeit, das Glück in jedem Augenblick zu entdecken.
Welche Rolle die Kraft ihrer inneren Einstellung dabei spielt- und neun weitere Geheimnisse- erfahren Sie beim Vortrag.
Meine persönlichen Kompetenzen
Sie haben ein wichtiges Bewerbungsgespräch für eine neue Stelle oder ein spannendes Projekt vor sich?
Um sich selbst optimal präsentieren zu können, ist es von großem Vorteil, sich den eigenen Stärken und Kompetenzen bewusst zu sein und diese zu kommunizieren.
Dauer: 2 Termine zu je 2,5h
Mit Gelassenheit, Klarheit und Kraft gestärkt durch das Jahr
Dieser Workshop umfasst 4 Teile: Resilienz, Achtsamkeit, Mindset, Meditation
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Achtsamkeit, Resilienz, Emotionaler Intelligenz und Ihrer inneren Einstellung mehr im Hier und Jetzt sein können, die eigene innere Stärke wieder zu entdecken und somit gelassener und selbstbewusster zu sein.
Das erlernte Wissen lässt sich sowohl im beruflichen- als auch im privaten Alltag sofort praktisch einsetzen, um sich selbst zu stärken und widerstandsfähiger zu werden.
Dauer: 4 Termine zu je 2,5h
Die Kraft der Wertschätzung
Anerkennung und Wertschätzung sind zentrale Bedürfnisse im Berufs- und Privatleben. Um mehr positive Aufmerksamkeit zu erfahren, müssen wir jedoch bei uns selbst beginnen.
Unsere Gedanken beeinflussen unsere Worte, Handlungen und Außenwirkung. Eine wertschätzende Grundhaltung stärkt uns selbst und ermöglicht es uns, andere zu stärken. Dieser Workshop fördert innere Stärke, Selbstbewusstsein und soziale Kompetenz, um mehr Wertschätzung für sich selbst und andere zu gewinnen.
Dauer: 4 Termine zu je 2,5h – oder 1 Ganztages Seminar
Grundlagen wirksamer Kommunikation
Dieser Workshop handelt von wichtigen Grundlagen in der Kommunikation z.B. wie es am besten gelingt, dass mein Gegenüber das Gesagte auch versteht.
Da es im täglichen Miteinander immer wieder zu Missverständnissen kommen kann, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein, dass es neben den Worten auch verschiedene Ebenen gibt, die beeinflussen, wie das Gesagte verstanden wird.
Außerdem geht es um Feedback und Körpersprache und wie Sie diese zu ihren Gunsten einsetzen können, um selbstbewusst und selbstsicher zu sein.
Dauer: 2 – 3 Termine zu je 2,5h
Resilient(er) im beruflichen und privaten Alltag: Tipps und Tricks für eine bessere Lebens-Balance
Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen und Krisen unbeschadet meistern zu können. Sie kann erlernt und trainiert werden. Gerade in Zeiten von Krisen ist es nicht immer einfach das Vertrauen in die eigene Wirksamkeit zu behalten und lösungsorientiert zu bleiben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns um unser eigenes Wohlbefinden kümmern. In diesem Impuls-Vortrag/Workshop werden Ihnen unterschiedliche Werkzeuge und Methoden vorgestellt, welche Sie im Alltag praktisch einsetzen können. Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und gehen gestärkt und selbstbewusst aus herausfordernden Zeiten und Situationen hervor.
Dauer: 3 Nachmittage je 2,5h oder 1 Ganztages-Seminar. PLUS 2 Follow-Up Einheiten je 2,5h „Resilienz – Achtsamkeit, Entspannung, Zielarbeit“
Rezensionen
Wie war der Workshop?
„Obwohl ich schon einige Ausbildungen und Seminare absolviert habe, konnte ich im Workshop viele neue wertvolle Inhalte erlernen. Die Trainerin ist auf meine persönlichen Themen eingegangen und durch die Übungen wurden mir meine persönlichen Ressourcen wieder bewusst und ich konnte mich wieder optimistisch auf mein Ziel fokussieren. Ich bin begeistert und freue mich schon auf das nächste Seminar.“
„Der Workshop war für mich total spannend und lebendig: einerseits die theoretischen Inputs und kombiniert mit den praktischen Beispielen. Ich konnte meine nächsten Ziele klarer definieren und achte wieder bewusster auf mich Selbst. Für den Alltag konnte ich viel mitnehmen, Danke.“
„Die Wirksamkeit der Übungen wie z.B. zu Optimismus ist sofort spürbar. Für mich war es eine gute Mischung aus Theorie und Praxis, das Arbeiten und der offene Austausch in der Gruppe haben mich gestärkt.“
Resilienz- & Mentaltrainerin
Dank meiner beruflichen Erfahrung im Verkauf und im Sozialbereich, einschließlich Pflege und Sozialarbeit, und meinen Qualifikationen als diplomierte Resilienztrainerin und Mentaltrainerin, verfüge ich über umfassende Expertise, die ich in Workshops und Mitarbeiterfortbildungen einbringe.
Diese Kenntnisse setze ich auch auf der Bühne ein, etwa bei der Moderation von Fachvorträgen, um das Publikum zu fesseln und zu einer erfolgreichen Veranstaltung beizutragen.
- Fach-Trainerin in der Erwachsenenbildung lt. System Cert Ausbildung bei mental erleben (Wien) mit Schwerpunkt Resilienz (Umgang mit Stress & Krisen) & Kommunikation seit 2020
Referenzen
